Olá meninas,
Venho falar para vocês um pouco
da minha experiência de reeducação alimentar com o programa dos Vigilantes do
Peso.
Após seguir o canal no youtube da
Flavia Calina (Fla1982), onde ela conta como foi seu emagrecimento, fiquei
muito interessada em conhecer o programa, afinal de contas eu estava 20 kg
acima do meu peso ideal. Iniciei o
processo em 28 de Janeiro deste ano e já colho os frutos desta escolha de vida
que fiz.
Meninas, já eliminei 14,6 kg (é
muita gordura acumulada não acham?), mas enfim, nunca é tarde para tomarmos uma
iniciativa, que traga benefícios para nós mesmas.
Não vou dizer que esteja sendo
fácil, mas também não é impossível. Eu sempre digo, que com força de vontade
conseguimos tudo.
A porção dos alimentos fica bem
reduzida, mas também readquirimos hábitos saudáveis que ficaram esquecidos pela
falta de tempo. Hoje bebo em torno de 2,5lts de água por dia e como muitas
frutas. Claro que não abro mão do meu chocolate, quando sinto vontade de comer,
mas é só um pouquinho.
Outro detalhe importante, é que reduzi consideravelmente a
quantidade de sal na hora de preparar os alimentos, por causa da retenção de
líquidos. O açúcar digerido é basicamente das frutas, sucos e cereais
integrais. Alimentos ligth foram inseridos no meu cardápio.
O que ainda não consegui, foi incluir atividades físicas, o
que potencializaria o meu emagrecimento. Mas está nos meus planos me matricular
em uma academia, o quanto antes.
Vejam agora o meu antes e depois. É impressionante!!!
A esquerda com 90,5 e a direita com 75,9 |
Tenho 1,73 m de altura e o meu peso máximo precisa ser 74, mas pretendo chegar aos 68. Vamos que vamos!!!!
Maiores informações sobre o programa, vocês encontrarão no site www.vigilantesdopeso.com,br
E então? Quem anima a iniciar algum processo de emagrecimento? Me contem o que vocês fazem para estar em dia com a balança.
Espero que gostem do Post e não se esqueçam de comentar e inscrever!!
Beijos,
Viviane Cabral
Oi Vivi,td bem?? vim aqui conhecer melhor seu blog e ja estou te seguindo amore,obrigada pelo convite e ameii aqui,bjss!!
ResponderExcluirhttp://alineoliveiraaov.blogspot.com.br/
Olá Aline, que bom que está gostando!!
ResponderExcluirVolte sempre viu?? Também gostei do seu cantinho!!
Bjos
Amiga, estou super orgulhosa de vc!!!
ResponderExcluirContinue firme no seu propósito.
Bjs
Obrigada Amiga!!
ResponderExcluirVou continuar firme sim!!
Depois irei postar sobre massagem redutora!!
Bjos
Olá;
ResponderExcluirOlha gostei muito de ler essa postagem, e parabéns pela força de vontade já tinha ouvido falar deste programa e acho muito bacana continue firme.
Gosta de perfumes? então quando quiser venha conferir o post;
Bjs;
blogperfumedepitanga.blogspot.com/
Olá querida, obrigada pela visita!!
ResponderExcluirVou lá conhecer seu blog!! Amo perfumes!
Bjos
Obrigada por retribuir a visita..te seguindo tb e estarei sempre por aqui;
ResponderExcluirNossa Vivi fiquei impressionada ! Vou visitar o site .. Quero emagrecer mais sabe , essas dietas malucas não dá , sempre volto a engordar. Seguindo.. Beijos
ResponderExcluirhttp://lilianebeauty.blogspot.com.br
Olá Lili, pois é...também já fiz muita loucura para emagrecer. Encontrei no vigilantes uma mudança no estilo de vida!! Procure sim, você vai gostar!! Boa Sorte!!!
ResponderExcluirObrigada pela visita e por se inscrever!! Bjos