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terça-feira, 14 de maio de 2013

Minha Experiência VIGILANTES DO PESO


Olá meninas,

Venho falar para vocês um pouco da minha experiência de reeducação alimentar com o programa dos Vigilantes do Peso.

Após seguir o canal no youtube da Flavia Calina (Fla1982), onde ela conta como foi seu emagrecimento, fiquei muito interessada em conhecer o programa, afinal de contas eu estava 20 kg acima do meu peso ideal.  Iniciei o processo em 28 de Janeiro deste ano e já colho os frutos desta escolha de vida que fiz.

Meninas, já eliminei 14,6 kg (é muita gordura acumulada não acham?), mas enfim, nunca é tarde para tomarmos uma iniciativa, que traga benefícios para nós mesmas.

Não vou dizer que esteja sendo fácil, mas também não é impossível. Eu sempre digo, que com força de vontade conseguimos tudo.
A porção dos alimentos fica bem reduzida, mas também readquirimos hábitos saudáveis que ficaram esquecidos pela falta de tempo. Hoje bebo em torno de 2,5lts de água por dia e como muitas frutas. Claro que não abro mão do meu chocolate, quando sinto vontade de comer, mas é só um pouquinho.

Outro detalhe importante, é que reduzi consideravelmente a quantidade de sal na hora de preparar os alimentos, por causa da retenção de líquidos. O açúcar digerido é basicamente das frutas, sucos e cereais integrais. Alimentos ligth foram inseridos no meu cardápio.
O que ainda não consegui, foi incluir atividades físicas, o que potencializaria o meu emagrecimento. Mas está nos meus planos me matricular em uma academia, o quanto antes.

Vejam agora o meu antes e depois. É impressionante!!!

A esquerda com 90,5 e a direita com 75,9
Tenho 1,73 m de altura e o meu peso máximo precisa ser 74, mas pretendo chegar aos 68.  Vamos que vamos!!!! 

Maiores informações sobre o programa, vocês encontrarão no site www.vigilantesdopeso.com,br

E então? Quem anima a iniciar algum processo de emagrecimento? Me contem o que vocês fazem para estar em dia com a balança.

Espero que gostem do Post e não se esqueçam de comentar e inscrever!!

Beijos,

Viviane Cabral



9 comentários:

  1. Oi Vivi,td bem?? vim aqui conhecer melhor seu blog e ja estou te seguindo amore,obrigada pelo convite e ameii aqui,bjss!!
    http://alineoliveiraaov.blogspot.com.br/

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  2. Olá Aline, que bom que está gostando!!
    Volte sempre viu?? Também gostei do seu cantinho!!
    Bjos

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  3. Amiga, estou super orgulhosa de vc!!!
    Continue firme no seu propósito.
    Bjs

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  4. Obrigada Amiga!!
    Vou continuar firme sim!!
    Depois irei postar sobre massagem redutora!!
    Bjos

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  5. Olá;

    Olha gostei muito de ler essa postagem, e parabéns pela força de vontade já tinha ouvido falar deste programa e acho muito bacana continue firme.

    Gosta de perfumes? então quando quiser venha conferir o post;
    Bjs;
    blogperfumedepitanga.blogspot.com/

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  6. Olá querida, obrigada pela visita!!
    Vou lá conhecer seu blog!! Amo perfumes!
    Bjos

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  7. Obrigada por retribuir a visita..te seguindo tb e estarei sempre por aqui;

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  8. Nossa Vivi fiquei impressionada ! Vou visitar o site .. Quero emagrecer mais sabe , essas dietas malucas não dá , sempre volto a engordar. Seguindo.. Beijos

    http://lilianebeauty.blogspot.com.br

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  9. Olá Lili, pois é...também já fiz muita loucura para emagrecer. Encontrei no vigilantes uma mudança no estilo de vida!! Procure sim, você vai gostar!! Boa Sorte!!!
    Obrigada pela visita e por se inscrever!! Bjos

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